Скачать бесплатно Пилатес для похудания и идеальной фигуры
Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: Обучающая программа
Продолжительность: 50мин. 40 сек.

Описание: Пилатес - система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоническую, стройную фигуру. Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой.

Разминка
Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений.

Основная часть
На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни.

Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах
мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 640х464 (4:3), XviD Mpeg-4, 2847 kbps avg, 0.38 bit/pixel
Аудио: AC3 Dolby Digital, 48 kHz, 2/0 (L,R) ch, 192.00 kbps avg



Скачать Пилатес для похудания и идеальной фигуры

Похожие новости

Pilates / Пилатес (2005) DVDRip

5 Day Fit Pilates / Пять тренировок в стиле пилатес (2009/DVDRip)

Дженифер Крис, Пилатес 1,2

Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)

ABC 20/20: Дженифер Крис и Лиза Вилер

Пилатес. Путь вперед

Калланетик. Эффективное похудение (DVDRip/322)

Красота за 10 минут. Обучающее видео. Часть 1 + 2 + 3

Секрет сексуальной фигуры

Красота за 10 минут - 10 Minute Solution - Все 3 части!!!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.