Панель управления

  1. Регистрация на сайте

Популярное

Фильмы → Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)

Скачать бесплатно Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)
Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)


Хотя в названии тренировки заявлено, что это урок пилатеса, в действительности это «фьюжн»-пилатес, в котором сочетаются элементы силовой гимнастики, балетных упражнений, Пилатеса и йоги. В основу тренировки положены принципы метода Лотты Берк. Ключ к правильному выполнению и эффективным качественным результатам тренировки – во включении мышц корсетной зоны практически во всех упражнениях.

В тренировке есть ряд очень интересных и нестандартных, на мой взгляд, упражнений у стены, которые мне встречались только в балете и йоге. Кроме того, после работы на руки и плечи выполняется прекрасная и очень глубокая качественная растяжка в русле йоги, что, как мне кажется, должно заинтересовать людей, у которых по жизни закрепощены мышцы рук и плеч. Тренировка рассчитана на разные уровни подготовки и с точки зрения как общей физической формы, и с точки зрения гибкости, поэтому постоянно показываются два варианта выполнения упражнений. Ведут тренировку муж и жена, Фред де Вито и Мишель Халфпапп, много лет работавшие в системе Лотты Берк, где Мишель долгое время была одним из ведущих преподавателей студии.
Тренировка очень достойная и если ее действительно качественно выполнять, будет тяжело, и внутри живота будет все гореть. Под включением мышц корсетной зоны здесь надо понимать постоянную «подобранность» спины и пресса -- в отличие от других школ пилатеса, где предлагается сохранять нейтральное положение спины. Тренировка состоит из шести отдельных 10-минутных сегментов: 1) верхняя часть тела, 2) бедра и ягодицы, 3) спина и ноги, 4) пресс и 5) тренировка гибкости и растяжки 6) скульптура бедер -- это «бонусная часть», которая введена сюда из другой их видеопрограммы Core Fusion Body Sculpt и, фактически, представляет собой “сливки” той программы. Кроме того, есть еще 5-минутный, тоже «бонусный» сегмент - «Дополнительная нагрузка на верхнюю часть спины, грудь, бицепсы-трицепсы, талию и пресс», которая на самом деле представляет собой сокращенную версию первого сегмента. Растяжек в программе много, это большой плюс. Для меня еще очень важный момент, который пошел программе в зачет – это возможность выбора: слушать ли инструкции вместе с музыкой, или работать только под музыку, полностью убрав голоса ведущих.

Описание на английском языке очень прикольное, особенно мастера они использовать такие, видимо, нынче популярные в Штатах, словосочетания, как SPA Pilates, Core Fusion Sport, Core Energy Flow, Music Yoga Flow, ExhaleSoul… Дорогого также стоит фраза: «за плечами ведущих более пятидесяти лет совместной инструкторской работы.»

Скриншоты:

Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5) Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)

Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5) Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)



Информация о фильме

Оригинальное название: Exhale-Core Fusion Pilates Plus
Название: Пилатес по методу Лотты Берк
Продолжительность: 68 минут
Перевод: английский

Информация о файле

Размер: 4.16 Gb
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: NTSC MPEG-Video, 720х480 29.970 f/s 16:9
Аудио: AC3 48kHz 2ch (L R) 192Kb/s


Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)

Скачать можно только по 2-м ссылкам ниже!


Уважаемый посетитель вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

13 декабря 2010    Добавил: celovek11   Просмотров: 575  Комментарии: 0  

Похожие новости

  • 5 Day Fit Pilates / Пять тренировок в стиле пилатес (2009/DVDRip)
  • Красота за 10 минут - 10 Minute Solution - Все 3 части!!!
  • Красота за 10 минут. Обучающее видео. Часть 1 + 2 + 3
  • Управление телом по методу Пилатеса
  • Pilates / Пилатес (2005) DVDRip
  • Пилатес для похудания и идеальной фигуры
  • Дженифер Крис, Пилатес 1,2
  • Энциклопедия физической подготовки
  • Бодибилдинг. Тренировка мышц живота
  • 8 программ для тренировки мышц брюшного пресса (ABS)

  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Календарь ↓

    «    Ноябрь 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    Архив сайта ↓

    Февраль 2024 (4)
    Сентябрь 2023 (1)
    Сентябрь 2021 (9)
    Май 2021 (3)
    Апрель 2021 (1)
    Март 2021 (3)

    Друзья ↓

    » Порно видео онлайн
    » Ведьмак смотреть онлайн
    » Сокол и Зимний Солдат смотреть
    » Фильмы и сериалы онлайн
    » Скачать XXX Порно
    » Win32Soft.Org
    » Скачать Warcraft 3
    » LuxSait.Ru

    Обмен ссылками закрыт!

    Статистика ↓

    RSS