Панель управления

  1. Регистрация на сайте

Популярное

Книги → Эд Хаусрайт – «Начальный курс бодибилдинга»

Скачать бесплатно Эд Хаусрайт – «Начальный курс бодибилдинга»
Эд Хаусрайт – «Начальный курс бодибилдинга»

Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.
Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – набор проверенных принципов тренировки – может оказать существенную помощь на этом пути.

Вы узнаете:

• об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения;
• об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди;
• о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу;
• о подготовке к соревнованиям;
• о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках;
• о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.

Автор: Эд Хаусрайт
Название: Начальный курс бодибилдинга
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год издания: 2006
Страниц: 192
Размер: 7,5 мб
Формат: PDF
Качество: хорошее
Скачать :

Download | Скачать с depositfiles.com

Download | Скачать с letitbit.net

Download | Скачать с ifolder.ru
Уважаемый посетитель вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

20 марта 2009    Добавил: breddok   Просмотров: 905  Комментарии: 0  

Похожие новости

  • Арнольд Шварценеггер: энциклопедия бодибилдинга
  • Культуризм. Энциклопедия
  • Илья Горошко – «Натуральный культуризм Наращиваем массу»
  • Большая энциклопедия бодибилдинга
  • Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1
  • Бодибилдинг. Энциклопедия
  • Энциклопедия физической подготовки
  • Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 2
  • Энциклопедия современного бодибилдинга. Том 1. Перевод с английского.
  • Мастер класс. Качай тело с Динамитом

  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Календарь ↓

    «    Ноябрь 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    Архив сайта ↓

    Февраль 2024 (4)
    Сентябрь 2023 (1)
    Сентябрь 2021 (9)
    Май 2021 (3)
    Апрель 2021 (1)
    Март 2021 (3)

    Друзья ↓

    » Порно видео онлайн
    » Ведьмак смотреть онлайн
    » Сокол и Зимний Солдат смотреть
    » Фильмы и сериалы онлайн
    » Скачать XXX Порно
    » Win32Soft.Org
    » Скачать Warcraft 3
    » LuxSait.Ru

    Обмен ссылками закрыт!

    Статистика ↓

    RSS