Нет лучшего способа обеспечить долгую жизнь без болей в суставах, чем выполнение ежедневной комбинации упражнений на сочетание силы и гибкости, улучшающих подвижность суставов.
В книге "Укрепляем суставы" Павел Цацулин демонстрирует, как быстро достигнуть и поддержать пиковое состояние суставов. И как затем использовать полученные результаты для улучшения всех аспектов вашей физической подготовки.

Правильно подобранные шторы могут полностью изменить интерьер Вашей квартиры. Конечно, можно заказать шторы в мастерской, но намного приятнее сделать их своими руками. Вы скажете: это так трудно! Ничего подобного. Воспользуйтесь подробными инструкциями из нашей книги, и Вы придадите дому неповторимое очарование, украсив его собственными изделиями.

Этот диск — настоящая находка для тех, кто любит шить своими руками. В этом выпуске представлены модели из летней коллекции женской одежды — блузки, брюки, юбки, платья, жакеты.Вы можете получить выкройки с 42 по 64 размер — программа сама произведёт расчёты и построит готовый комплект выкроек за несколько секунд.

В этой книге вы найдете первоклассные книги о том, как превратить самую обыкновенную комнату в исключительный образец индивидуального стиля. Прекрасно проиллюстрированные подробные описания помогут вам в считанные часы создать неповторимые аксессуары из ткани. Книга предоставит неограниченные возможности для самостоятельного декорирования и достижения мастерских результатов

Впервые в мировой археологической науке авторы выполнили обзор известных сведений о славянских святилищах, одновременно подробно описав результаты своих раскопок святилищ IX-XIII в. на реке Збруч в Подолии (территория современной Украины) - тех самых, с одного из которых, возможно, происходит прославленный Збручский идол.

На редкость смышленая для своего возраста пластилиновая девочка Танита, заснув, отправляется в путешествие на самолете... Однако он врезается в облако и терпит крушение на таинственных и, казалось бы, необитаемых островах. Пытаясь вернуться домой, Танита обнаруживает, что она не единственная пленница загадочных островов. Неизвестный злодей похищает мирных рыб, заточает в тюрьмы и превращает их в ужасных монстров.

Когда Кэти, обыкновенная женщина, встречает Пако, обыкновенного мужчину, происходит нечто магическое и чудесное — любовь. Из этого союза рождается необыкновенный ребёнок — Рикки.

Нет ничего невозможного! Это говорит тебе звездная команда ЭНВИ. С лучшими инструкторами по фитнесу Элианой, Наташей, Велой и Иветт ты сможешь сделать свое тело совершенным и притягательным. Хочешь стать обладательницей красивых рук и соблазнительной груди? Эта программа для тебя!

"За рулём" — популярный советский журнал об автомобилях и автомобилестроении. Первый номер вышел в апреле 1928 года, журнал издаётся по сей день. До 1989 года был единственным автомобильным периодическим изданием в СССР.

Вы интересуетесь спиртными напитками? Новая энциклопедия алкоголя удовлетворит ваш интерес в полной мере! Эта подробная, богато иллюстрированная энциклопедия разработана на основе материалов популярной книги «Издательства Антона Жигульского». Издание дополнено новыми познавательными статьями. Изучать ее будет интересно не только профессионалам, но и просто любознательным людям.