Скачать бесплатно Омолаживающая гимнастика / Anti Age (DVDRip)

Эта программа рекомендована людям имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу. Явный омолаживающий эффект наблюдается у людей среднего (после 35 лет) и старшего возраста. В этом занятии сочетаются упражнения с задействованием глубоких мышц тела, элементы хореографии и Pilates, упражнения на равновесие, координацию движений, медитаций.


Омолаживающий эффект этого занятия имеет 2 аспекта:
- физические упражнения - включают адаптированную силовую работу для укрепления костно-мышечного аппарата, улучшения баланса и гибкости, специальные дыхательные упражнения, улучшающие обмен веществ, выводящие токсины из организма
- психологический фактор - занятие подходит для всех уровней подготовленности, не требует больших физических и моральных усилий, позволяет сконцентрировать внимание на своих ощущениях.
Программу ведет Яна Жигалова - менеджер направления "Реабилитационные программы" компании "Планета Фитнес", инструктор по фитнесу категории Мастер +, кандидат педагогических наук.



Информация о фильме

Оригинальное название: Anti Age
Название: Омолаживающая гимнастика
Продолжительность: 0:54
Язык: Русский

Информация о файле

Размер: 699 mb
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XviD, 656x496, 25.00fps, 1657Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 114Kbps